Wszystkie organizmy przystosowane są do cyklu dobowego, do zmian jasności światła podczas przechodzenia z nocy w dzień, ponieważ w toku ewolucji, w której powstały, takie warunki panowały na Ziemi.  Dlatego również my, mimo wielu korzyści, jakie daje nam sztuczne oświetlenie, kładąc się do snu gasimy lampy, zasłaniamy okna.